ГЛАВНАЯМИРОСЛАВА БУШМАГАЗИНФОТО АУРЫШКОЛА МИРОСЛАВЫ БУШФОРУМВИДЕОКОНТАКТЫ

Центр Мирославы Буш

тел.: +7(925)0-700-700



Добро пожаловать, Гость
  • Страница:
  • 1

ТЕМА: Как преодолеть страх

Как преодолеть страх 23/09/2014 07:40 #1

  • Ондарас
  • Сейчас на сайте
  • Администрация
  • Постов: 8416
  • Репутация: 53
Все мы знаем, что такое страх. У каждого из нас в жизни были случаи, когда он был препятствием на пути к нашим желаниям, целям и успехам. Что же с ним делать и как справиться? Ответ на этот вопрос дал в своей книге «Искусство мыслить глобально» Дэвид Шварц. Будучи доктором психологических наук, он предложил несколько эффективных методов, которые помогут справиться со страхом.

Действуй

Действие побеждает страх. Определи свой страх, а затем предприми соответствующее конструктивное действие. Бездействие лишь усиливает страх и разрушает уверенность.

Концентрируйся на положительных мыслях

Для этого просто прекрати вспоминать неприятные события и ситуации.

Смотри на людей под верным углом

Запомни, что все люди похожи. Между ними больше сходства, чем различий. Другой — всего лишь человек, такой же, как и ты. Учись относиться к людям с пониманием. Многие из них «лают», но редко кто кусается.

Прислушивайся к голосу своей совести и всегда следуй ему

В противном случае у тебя может развиться комплекс вины, а это яд для уверенности. Поступать по совести — важное практическое правило успеха.

Веди себя так, чтобы твои поступки говорили: «Я уверен(а) в себе по-настоящему»

Применяй это правило в повседневной жизни:

а) садись в первые ряды;

б) смотри собеседнику в глаза;

в) шагай на 25 процентов быстрее, чем обычно;

г) высказывай свое мнение;

и УЛЫБАЙСЯ! Хочешь маленький тест? Попробуй испугаться и в то же время широко улыбнуться. Ну как? У тебя это не получится. А знаешь почему? Широкая улыбка придает чувство уверенности, побеждает страх, гонит тревогу, уничтожает уныние и отчаяние.

Видишь, как все просто? Поэтому применяй эти методы, и ты станешь уверенной(-ым) в себе, и сможешь смело достигать поставленных целей!

ЦИТАТА

Ничего не бойтесь, не бойтесь потерпеть неудачи, страх ограничивает вас в возможности взойти на пьедестал (Брайан Трейси)

АНЕКДОТ

- Доктор, я боюсь вам сознаться...
- Не волнуйтесь, рассказывайте. Нам, психиатрам, можно рассказывать все!
- Хорошо, доктор. Мне все время кажется, что на работе за мной ходят какие-то незнакомые люди...
- Ну что ж, думаю, что мы сможем это вылечить... Кстати, а кем вы работаете?
- Экскурсоводом в музее.

Источник
Магия не хорошая и не плохая. Всё зависит от того, как ты её используешь.
  • Страница:
  • 1
Время создания страницы: 0.38 секунд
   
 

 

ЦЕНТР МИРОСЛАВЫ БУШ

МОСКВА                                     ТЕЛ.: +7(925)0-700-700